Wydanie nr 118 / 2024   

 

Niemalże codziennie policjanci otrzymują zgłoszenia o znalezionych młodych fokach. Funkcjonariusze radzą co wtedy należy zrobić.

Policjanci niemalże codziennie otrzymują zgłoszenia od spacerowiczów o znalezieniu wycieńczonych i często poranionych młodych fokach. W takiej sytuacji należy poinformować BŁĘKITNY PATROL WWF lub Stację Morską w Helu.

W czwartek 7 kwietnia po godzinie 18:00 dyżurny nowodworskiej policji otrzymał kolejne zgłoszenie od spacerowiczów, którzy na plaży w Krynicy Morskiej zauważyli poranione szczenie foki szarej. Dyżurny nowodworskiej policji poinformował Błękitny Patrol WWF, który zabrał szczenie foki. Jest to kolejna mała foka z terenu Mierzei Wiślanej, która w ciągu ostatnich kilku dni trafia do Ośrodka Rehabilitacji w Helu.

Dla wielu osób nadal jest to nowość i nie wiedząc, jak się mają zachować często, dzwonią z poradą do policjantów. Przełom marca i kwietnia to sezon szczenięcy i czas, w którym możemy zaobserwować wiele małych fok. Mała foka, która zgubi swoją matkę, jest bezbronna i często potrzebuje pomocy człowieka.

Policjanci radzą co w takim przypadku zrobić.

- nie podejmujemy działań na własną rękę,

- nie dotykamy foki,

- zachowujemy odstęp 20-30 m.

- nie podchodzimy z psami, przede wszystkim należy czworonoga trzymać na smyczy i blisko siebie,

- zadbajmy o to, aby zwierzę się nie stresowało, dlatego unikajmy błysków fleszy, głośnych odgłosów i ciągle trzymajmy dystans.

Następnie należy zgłosić obserwację foki, dzwoniąc na telefon alarmowy Błękitnego Patrolu WWF - 795 536 009 lub Stacji Morskiej w Helu - 601 889 940.

Na zdjęciach młode foki znalezione w Jantarze i Stegnie.

 

1 ndg foka

 

Zdjęcia: Stacja Morska w Helu

Inf, foto: KPP Nowy Dwór Gd.

Obwieszczenie o przystąpieniu do sporządzenia miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego miasta Nowy Dwór Gdański dla części terenu położonego na południe od ul. Warszawskiej, pomiędzy torami kolejowymi, a ul. Nasienną

Na podstawie art. 17 pkt 1 ustawy z dnia 27 marca 2003 r. o planowaniu i zagospodarowaniu przestrzennym (t.j. Dz. U. z 2022 r. poz. 503 z późn. zm.) oraz art. 39 ust. 1 ustawy z dnia  3 października 2008 r. o udostępnieniu informacji o środowisku i jego ochronie, udziale społeczeństwa w ochronie środowiska oraz o ocenach oddziaływania na środowisko (t.j. Dz. U. z 2022 r. poz. 1029  z późn. zm.) zawiadamiam o podjęciu przez Radę Miejską w Nowym Dworze Gdańskim uchwały  nr 439/LXIII/2023 z dnia 23 marca 2023 r. w sprawie przystąpienia do sporządzenia miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego miasta Nowy Dwór Gdański dla części terenu położonego na południe od ul. Warszawskiej, pomiędzy torami kolejowymi, a ul. Nasienną.

Jednocześnie na podstawie art. 46 pkt 1 oraz art. 54 ust. 2 i 3 ustawy z dnia 3 października 2008 r. o udostępnianiu informacji o środowisku i jego ochronie, udziale społeczeństwa w ochronie środowiska oraz o ocenach oddziaływania na środowisko (t.j. Dz. U. z 2022 r. poz. 1029 z późn. zm.) zawiadamiam o przystąpieniu do przeprowadzenia strategicznej oceny oddziaływania na środowisko dla wyżej wymienionego miejscowego planu.

Z treścią wyżej wymienionej uchwały można zapoznać się na stronie Biuletynu Informacji Publicznej Urzędu Miejskiego w Nowym Dworze Gdańskim: https://bip.miastonowydwor.pl/uchwaly.html

Zainteresowani mogą składać wnioski do wyżej wymienionego miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego. Wnioski należy składać w formie papierowej do Burmistrza Nowego Dworu Gdańskiego (na adres: Urząd Miejski w Nowym Dworze Gdańskim, ul. Wejhera 3, 82-100 Nowy Dwór Gdański) lub w formie elektronicznej, w tym za pomocą środków komunikacji elektronicznej  w szczególności poczty elektronicznej (na adres mailowy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.) lub za pomocą platformy ePUAP w terminie 21 dni od dnia zamieszczenia niniejszego ogłoszenia.  

Wniosek powinien zawierać imię i nazwisko lub nazwę jednostki organizacyjnej, adres wnioskodawcy, przedmiot wniosku oraz oznaczenie nieruchomości, której dotyczy. Organem właściwym do rozpatrzenia wniosków jest Burmistrz Nowego Dworu Gdańskiego.

 

Burmistrz Nowego Dworu Gdańskiego 

Jacek Michalski

 

Klauzula informacyjna

Zgodnie z art. 13 ust. 1 i ust. 2 Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku  z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (Ogólne rozporządzenie o ochronie danych), informujemy, iż:

-administratorem Pani/Pana danych osobowych jest Burmistrz Nowego Dworu Gdańskiego z siedzibą w Urzędzie Miejskim w Nowym Dworze Gdańskim, ul. Ernesta Wejhera 3, 82-100 Nowy Dwór Gdański;

-inspektorem ochrony danych w Urzędzie Miejskim w Nowym Dworze Gdańskim jest Pan Tomasz Henzler, kontakt: adres e-mail Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. ; 3. Pani/Pana dane osobowe przetwarzane będą w celu :

-wypełnienia obowiązku prawnego ciążącego na administratorze, (art. 6 ust 1 pkt c)

-realizacji umów zawartych z kontrahentami Gminy Nowy Dwór Gdański, (art. 6 ust 1 pkt b)

-w pozostałych przypadkach Pani/Pana dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie na podstawie wcześniej udzielonej zgody w zakresie i celu określonym w treści zgody, (art. 6 ust 1 pkt a)

-odbiorcą Pani/Pana danych osobowych będą podmioty upoważnione na podstawie przepisów prawa;

-Pani/Pana dane osobowe nie będą przekazywane do państwa trzeciego/organizacji międzynarodowej;

-Pani/Pana dane osobowe będą przechowywane przez okres niezbędny do realizacji celu,  w którym zostały pozyskane;

-posiada Pani/Pan prawo dostępu do treści swoich danych oraz prawo ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, prawo do przenoszenia danych, prawo wniesienia sprzeciwu, prawo do cofnięcia zgody w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność  z prawem przetwarzania (jeżeli przetwarzanie odbywa się na podstawie zgody), którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem;

-ma Pan/Pani prawo wniesienia skargi do Urzędu Ochrony Danych Osobowych gdy uzna Pani/Pan, iż przetwarzanie danych osobowych Pani/Pana dotyczących narusza przepisy ogólnego rozporządzenia o ochronie danych osobowych z dnia 27 kwietnia 2016 r.;

-podanie przez Pana/Panią danych osobowych w zakresie wymaganym ustawodawstwem jest obligatoryjne, a w pozostałych przypadkach ma charakter dobrowolny.

Pełna treść ogłoszenia w linku  

 

Nowy Dwór Gdański, dnia 06.04.2023 r.

RIR.6722.1.1.2023.JS

Pełnych spokoju i radosnych Świąt Wielkanocnych, dobrego wypoczynku w gronie rodzinnym oraz optymizmu, energii i nadziei na lepszą przyszłość

życzą

Starosta Nowodworski Jacek Gross wraz z pracownikami Starostwa oraz Radnymi Powiatu. 

 

 

Życzenia świąteczne Powiat Nowodworski

Wszystkim Partnerom, Pracownikom, Przyjaciołom oraz Mieszkańcom życzymy zdrowych, spokojnych i rodzinnych Świąt.

Radosnego Alleluja! 

 

 

W Urzędzie Gminy Sztutowo, odbył się konkurs na dyrektora szkoły na kolejną kadencję, obejmującą okres 2023-2028. Sylwia Owsińska wybrana na kolejną kadencję dyrektora Szkoły Podstawowej w Sztutowie.
 

Gratulujemy pani dyrektor Sylwii Owsińskiej wyboru na kolejną kadencję jako dyrektor Szkoły Podstawowej w Sztutowie! Jest to zasłużone uznanie dla jej doświadczenia, zaangażowania i kreatywności w kierowaniu placówką.

W czasie konkursu po przedstawieniu koncepcji funkcjonowania i rozwoju placówki oraz odpowiedzeniu na pytania komisji, jednogłośnie została wybrana na kolejną 5-letnią kadencję.

Pani Sylwia Owsińska zaprezentowała swoje wizje i cele na kolejną kadencję. Zwróciła uwagę na potrzebę rozwijania nowoczesnych metod nauczania, dostosowywania programów nauczania do indywidualnych potrzeb uczniów, promowania aktywności społecznej i kulturalnej szkoły oraz dalszego podnoszenia kompetencji kadry pedagogicznej. Jej plany obejmują również rozwijanie współpracy z lokalnymi instytucjami oraz rozbudowanie oferty pozalekcyjnych zajęć i projektów edukacyjnych

Wybór pani Sylwii Owsińskiej na kolejną kadencję to z pewnością dobra wiadomość dla społeczności szkolnej i lokalnej społeczności. Jej zaangażowanie, doświadczenie i wizja rozwoju szkoły stanowią solidne fundamenty do dalszego podnoszenia jakości edukacji oraz tworzenia inspirującego środowiska dla uczniów.

Wójt Robert Zieliński osobiście podziękował pani dyrektor Sylwii Owsińskiej za dotychczasową pracę, pogratulował wygranej w konkursie i życzył dalszych sukcesów. 

-Mamy świadomość, że nie zawsze wszystkim można dogodzić, a popełnianie błędów jest nieodłącznym elementem procesu. Jednakże staramy się działać najlepiej jak potrafimy dla dobra naszej gminy, i wierzymy, że nasze wysiłki przynoszą efekty- czytamy na stronie Gminy Sztutowo.

-Gratulujemy pani dyrektor Sylwii Owsińskiej wygranej w konkursie i życzymy jej dalszych sukcesów w pracy na rzecz rozwoju naszej szkoły i edukacji dzieci. Jesteśmy pewni, że pod przywództwem pani dyrektor Sylwii Owsińskiej oraz zaangażowaniem nauczycieli, pracowników i rodziców, Szkoła Podstawowa w Sztutowie będzie kontynuować piękny rozwój i osiąganie sukcesów przez uczniów-  czytamy w zamieszczonej informacji.

 
W dniu 03. 04.2023 r. w Urzędzie Gminy Sztutowo komisja konkursowa dokonała oceny prac plastycznych nadesłanych na gminny konkurs pn. „Pisanka Wielkanocna”. Nagrody rzeczowe wraz z dyplomami zostały wręczone podczas warsztatów rodzinnych ozdób wielkanocnych w dniu 05.04.2023 w świetlicy gminnej w Sztutowie.
 
W konkursie wzięły udział dzieci oraz osoby dorosłe z terenu gminy Sztutowo. Konkurs został przeprowadzony w dwóch kategoriach wiekowych:
 
I - kategoria – dzieci i młodzież poniżej 18 r.ż.
II - kategoria – osoby powyżej 18 r.ż.
 
Na konkurs wpłynęło łącznie 16 prac. W poszczególnych kategoriach wiekowych.
 
Wyniki przedstawiają się następująco:
 
Dzieci i młodzież poniżej 18 r.ż.:
I miejsce – Alan Smosny
II miejsce – Mikołaj Czubiński
III miejsce – Julia Skiba
 
Wyróżnienia:
 
Katarzyna Góra,
Artem Budko,
Lena Matusak
 
Osoby powyżej 18 r.ż.:
 
I miejsce – Marzena Mazur
II miejsce - Wiktoria Łaczyńska
III miejsce – Bożena Anusiak
 
Wszyscy uczestnicy konkursu otrzymali nagrody rzeczowe.
Nagrody ufundował: Wójt Gminy Sztutowo.
 
 

Tym, którym nie udało się odebrać nagród osobiście, Wójt Gminy przekaże je osobiście zapraszając uczestników do Urzędu Gminy w wyznaczonym późniejszym terminie.

 

Informacje, foto: Gmina Sztutowo

czwartek, 06 kwiecień 2023 06:50

Kolagen przedłuża młodość

Kolagen przedłuża młodość
 

Kolagen nazywany jest białkiem młodości - z wiekiem organizm produkuje go coraz mniej. A ta zmniejszona produkcja daje o sobie znać na skórze, ale nie tylko - gorzej działają stawy, boli kręgosłup, szwankuje odporność. Sprawdź co zrobić, by spowolnić jego naturalną utratę.

Kolagen jest spoiwem dla każdej naszej komórki, składnikiem tkanki łącznej, jednym z podstawowych elementów budujących m.in. skórę, ścięgna, kości, stawy, rogówkę oka. Odpowiada za sprężystość, gładkość i elastyczność skóry, ale też warunkuje jej prawidłowe uwodnienie. Kolagen to białko odpowiedzialne za zdrowe stawy i elastyczność, czyli rozciągliwość skóry.
 

Pomaga w tworzeniu się fibroblastów w skórze właściwej (środkowa warstwa skóry), co ma wpływ na tworzenie się nowych komórek. Odgrywa też rolę w zastępowaniu martwych komórek skóry. Zapewnia odpowiednią kondycję włosów i paznokci, prawidłowe funkcjonowanie stawów. Wpływa na gojenie się ran, wzrastanie kości i uelastycznianie naczyń krwionośnych.

Włókna kolagenowe są niezwykle rozciągliwe i wytrzymałe. Białko to stanowi ochronę narządów wewnętrznych (takich jak nerki, wątroba, żołądek) oraz utrzymuje je we właściwym położeniu. I wreszcie wzmacnia naszą odporność. Problem polega na tym, że począwszy już od 20 roku życia jego poziom w naszym organizmie spada o co najmniej o 1 proc. w ciągu roku.
 
To dlatego 40-50-latkowie zaczynają odczuwać deficyty kolagenu w organizmie, wtedy bowiem zaczyna przeważać utrata kolagenu, a nie jego wytwarzanie. Stąd też właśnie w tym wieku zaczynamy zauważać, że mamy coraz bardziej suchą skórę, w dodatku staje się ona matowa, traci swoją elastyczność, pojawiają się zmarszczki. Podobnie włosy zaczynają tracić kondycję, wypada ich coraz więcej, pojawia się łupież lub łysienie. Także paznokcie zaczynają się łamać stają się kruche i matowe” - wymienia dietetyczka dr inż. Agnieszka Leciejewska.
Ale to nie wszystko - deficyt kolagenu odczuwamy także poprzez odwapnienie kości, co zwiększa ich kruchość i łamliwość, zaczynamy odczuwać różnego rodzaju bóle kostne. Po 50-tce coraz częściej rano, tuż po wstaniu odczuwamy bóle i sztywność stawów, szczególnie o u osób, które mają różnego rodzaju zwyrodnienia.
 
Krem nie załatwi sprawy
 
Najczęściej pierwsze, o czym myślimy, gdy orientujemy się, że zaczyna nam brakować kolagenu to kosmetyki, których zadaniem jest wymodelowanie skóry, przywrócenie jej gładkości, zapobieganie wysuszeniu skóry.
 
„Kolagen jest dużą cząstką białka, która nie ma możliwości przejść przez pory skóry. Dobroczynne działanie takich kosmetyków sprowadza się do tego, że za-warty w nich kolagen może stworzyć na skórze powłokę, która zatrzyma w niej wodę. Tak samo działa wiele balsamów nawilżających. Dzięki temu mechanizmowi, skóra staję się jędrniejsza i gładsza, czyli osiągamy pewien efekt kosmetyczny. Podobnie jest, jeśli chodzi o wygładzanie zmarszczek. Kolagen zapewni efekt napiętej skóry, przez co zmarszczki będą mniej widoczne. Pewne jest natomiast to, że kolagen z kosmetyków nie przedostanie się przez skórę, nie odłoży się, nie spowoduje wewnętrznej regeneracji włókien kolagenowych, nie wypełni zmarszczek” - mówi specjalistka.
 
Często idziemy krok dalej i sięgamy po suplementy, żeby wzbogacić organizm w kolagen.
 
W normalnie funkcjonującym organizmie nie jest tak, że połknięcie tabletki z kolagenem spowoduje rozłożenie się kolagenu w skórze. W ten sposób dokładamy jedynie kolejną pulę aminokwasów do tej, którą mamy już w organizmie. Aminokwasy te pozyskujemy spożywając białka. Dowody, że suplementowany kolagen komukolwiek pomógł, są na poziomie placebo, inaczej mówiąc - opierają się na sile marketingowej firm. Przy restrykcyjnej diecie białkowej, podawanie kolagenu ma jednak sens, ponieważ zmniejszamy w ten sposób jego ogólny niedobór w organizmie” - uważa dietetyczka.
 
Kolagen, jak każde inne białko, rozkłada się podczas trawienia na aminokwasy lub na krótkie łańcuchy aminokwasów zwane peptydami. Wszystko to trafia następnie do puli aminokwasów, z której organizm korzysta, aby wyprodukować potrzebne białka.
 
„Mówiąc wprost, z żołądka do krwi (a następnie do skóry) trafiają pojedyncze aminokwasy lub peptydy, które kolejno wykorzystuje nasz organizm w celu uzupełnienia braków. Oznacza to, że organizm sam decyduje, które braki i w którym miejscu w danym momencie pokryje. Kolagen dostarczany doustnie nie wbudowuje się w konkretne elementy organizmu, nie trafia bezpośrednio do stawów czy skóry. Owszem, aminokwasy powstające w wyniku trawienia kolagenu służą m.in. do budowy kolagenu, nie mamy jednak wpływu, gdzie zostaną one wykorzystane przez nasz organizm” - wyjaśnia dr inż. Agnieszka Leciejewska.
 
Kolagen znajdziesz w kuchni
 
Jednym z najlepszych źródeł tego bezcennego białka wydaje się być żywność - końcu kolagen znajduje się w każdym organizmie. Znajdziemy go np. w galaretkach owocowych i warzywnych, rybach w galarecie, galaretce z nóżek, salcesonach, podrobach, golonkach czy żelatynie spożywczej. Niestety to nie jest tak, że wystarczy jeść te wszystkie produkty, by zadbać o właściwy poziom kolagenu.
 
„Po pierwsze przyswajanie kolagenu z tych produktów nie jest specjalnie wysokie, w związku z tym nie wystarczy najeść się ich raz dziennie. Po drugie zwróćmy uwagę, że galaretki z nóżek wieprzowych czy cielęcych, golonki, podroby czy salcesony to jednak bardzo duża porcja tłuszczu i cholesterolu. Do tego u osób w wieku 50 + spada przemiana materii, metabolizm nie działa już tak sprawnie jak kiedyś, rośnie tendencja do nadwagi, dlatego te produkty nie są rekomendowanym przez dietetyków źródłem kolagenu” - tłumaczy specjalistka.
 
Co zatem możemy zrobić?
 
Co więc jeść, a czego unikać, by wytwarzać więcej kolagenu? Dieta kolagenowa powinna być oparta na 5 filarach:
 
- regularne posiłki, które mają zapewnić stałą dawkę wszystkich substancji niezbędnych do wytwarzania kolagenu. Należy zadbać o to, by nie opuszczać posiłków, nie głodzić się, jeść w miarę regularnie mniej więcej co 2-3 godziny
 
- odpowiednie nawodnienie organizmu, czyli wypijanie ok. 2 l wody dziennie, co sprawi, że skóra będzie gładka, elastyczna i lepiej nawilżona
 
- odpowiednie przygotowanie potraw tak, by nie zmniejszać zawartości bezcennych dla skóry składników. Warzywa i owoce najlepiej jeść na surowo, jeśli gotować to krótko, np. na parze. Mięso i ryby gotować w wodzie lub na parze, piec bez dodatku tłuszczu lub dusić
 
- maksymalne urozmaicenie posiłków tak, aby wszystko, co kładziemy na talerzu dostarczało nam maksymalnie dużo składników niezbędnych do wytwarzania kolagenu
 
- unikanie produktów, które mogą przyspieszać utratę kolagenu i hamować jego wytwarzanie, a więc przede wszystkim cukru i słodyczy oraz nadmiaru soli. To oznacza unikanie żywności wysokoprzetworzonej, która zawiera niewiele witamin, dużo tłuszczu, dużo soli i dużo cukrów prostych.
 
 
Co szkodzi kolagenowi
 
- palenie tytoniu, które zmniejsza produkcję kolagenu i elastyny, prowadząc do powstawania zmarszczek i spowolnienia gojenia się ran. Papierosy sprawiają, że skóra staje się wysuszona, niedotleniona i słabo ukrwiona - nikotyna zwęża naczynia krwionośne w pobliżu powierzchni skóry, uniemożliwiając dostarczanie tlenu i składników odżywczych; Warto też dodać, że osoby, które palą papierosy mają ogromne deficyty witaminy C, co także zmniejsza wytwarzanie kolagenu i pogarsza wygląd skóry, włosów i paznokci.
 
- spożywanie zbyt dużej ilości cukru i rafinowanych węglowodanów. Cukier przyłącza się do białek, co je uszkadza, powodując, że kolagen staje się słaby, suchy i kruchy; Unikajmy więc: słodyczy, słodkich napojów (nektary, napoje owocowe), dosładzanego nabiału, świeżego pszennego pieczywa. Produkty te są głównym źródłem cukrów prostych. Te zaś są szybko trawione i przyswajane, przyczyniają się do podwyższenia poziomu glukozy we krwi.
 
 
„Może wówczas dochodzić do przyłączania cząsteczek glukozy do białek, np. do kolagenu, czyli tzw. glikacji. Proces ten sprawia, że włókna kolagenowe tracą elastyczność i coraz słabiej wiążą wilgoć. Pojawiają się wówczas zmarszczki i bruzdy, co jest objawem starzenia się skóry” - tłumaczy specjalistka.
- nadmiar soli sprawia, że wytwarzanie kolagenu w organizmie mocno spada. Skóra traci wtedy elastyczność. Nadmierne spożycie soli powoduje grudkowate wypryski na twarzy, a także „worki pod oczami”. Sól pozbawia organizm wody, co sprawia, że skóra jest mocno wysuszona i szybciej się starzeje. Nadmiar soli w diecie utrudnia też przyswajanie składników mineralnych niezbędnych do wytwarzania kolagenu
 
- żywność wysoko przetworzona - zawiera niewiele korzystnych dla kolagenu witamin i składników mineralnych, ma natomiast dużo cukrów prostych, tłuszczów oraz soli przyczyniającej się pogorszenia stanu nawodnienia skóry
 
- ekspozycja na światło ultrafioletowe. Nadmiar promieni słonecznych zmniejsza produkcję kolagenu i powoduje szybszy jego rozkład. Uwaga na opalanie.
 
- choroby autoimmunologiczne (gdy układ odpornościowy organizmu atakuje własne tkanki) mogą uszkadzać kolagen
 
- mutacje genetyczne mogą również powodować uszkodzenia kolagenu. Nieprawidłowości w budowie kolagenu powodują takie stany jak zespół Ehlersa-Danlosa czy wrodzona łamliwość kości.
 
- alkohol - zaburza gospodarkę wodno-elektrolitową organizmu. Picie drinków lub piwa w dużej ilości, działa moczopędnie, powodując odwodnienie organizmu, a odwodniona skóra staje się sucha, mniej elastyczna i skłonna do zmarszczek. Alkohol wypłukuje też z organizmu wiele cennych dla kolagenu substancji, np. witaminy C. Raz na jakiś czas można pozwolić sobie ewentualnie na niewielkie ilości czerwonego wytrawnego wina, które jest rezerwuarem antyoksydantów i flawonoidów).
 
- nadmiar mocnej kawy (powyżej 6 filiżanek dziennie), utrudnia odpowiednie nawodnienie skóry.
 
 
Kawa w dużych ilościach dostarcza sporo kofeiny, która sprawia, że skóra szybko staje się szara, matowa, traci elastyczność, a na takiej skórze zmarszczki pojawiają się znacznie szybciej. Dodatkowo kawa naturalna pijana w dużych ilościach pobudza wytwarzanie kortyzolu
 
 
– hormonu stresu, który sprzyja bezsenności, co również niekorzystnie odbija się na wytwarzaniu kolagenu i przyspiesza starzenie się skóry.
 
Co warto jeść, by wspomóc wytwarzanie kolagenu
 
- chudy drób i ryby, które są dobrym źródłem białka, z którego organizm może wytwarzać kolagen. Warto jeść 100-150 g mięsa, 2-3 razy w tygodniu oraz 2-3 razy w tygodniu po 100-150 g ryb morskich.
 
„Ryby wydają się szczególnie ważne. Kolagen pochodzący z ryb jest nawet 1,5 razy lepiej przyswajalny przez nasz organizm, niż kolagen pochodzący z mięsa. Rybi kolagen ma rzadsze wiązania chemiczne między włóknami kolagenowymi.Dzięki temu jest lepiej rozpuszczalny. Ten rodzaj kolagenu ma też bardzo dużo glicyny, hydroksyproliny i proliny - aminokwasów, z których jest zbudowany kolagen” - tłumaczy dietetyczka.
- witaminę C - najlepszym jej źródłem są warzywa m.in.: papryka, brokuły, brukselka, kapusta pekińska, natka pietruszki (4 porcje dziennie) i owoce sezonowe, ale i takie, które można mrozić i świetnie się przechowują, a więc aronia, czerwona porzeczka, maliny truskawki borówki (1-2 porcji dziennie)
 
- białka i witaminy: nabiał, zwłaszcza chude twarogi oraz produkty fermentowane, czyli na przykład kefiry, jogurty, maślanki (2 porcje dziennie)
 
- 4 - 5 jaj tygodniowo (także, ze względu na zawartość siarki potrzebnej do wytwarzania kolagenu)
produkty pełnoziarniste, w tym kasze, brązowy ryż, pełnoziarnisty makaron (2-3 kromki dziennie)
płatki owsiane, które są źródłem cynku i miedzi (3-4 łyżki dziennie)
 
- oliwa, orzechy niesolone (30 g dziennie) nasiona słonecznika lub pestki dyni (źródło białka, koenzymu Q10, kwasów omega 3)
- gorzka czekolada, która zawiera miedź (1-2 kosteczki)
 
 
„Tak naprawdę dieta kolagenowa nie powinna odbiegać od >>normalnej<<, zdrowej diety. Aby jednak była ona faktycznie zdrowa, wszystkie produkty trzeba odpowiednio przygotowywać, a więc nie smażymy, nie grillujemy tylko najczęściej gotujemy w wodzie lub parze, dusimy lub jemy na surowo, wiele cennych składników łatwo bowiem stracić poprzez gotowanie (np. witaminę C). Pamiętajmy, że to nie musi być dieta droga ani trudna, ale musimy pamiętać o maksymalnym urozmaiceniu składników, bo tylko to sprawi, że uzyskamy pożądane efekty, choć niekoniecznie w krótkim czasie. Jedynie regularne i konsekwentne stosowanie takiej diety pozwoli nam utrzymać elastyczność i gładkość skóry oraz sprawność na długie lata” - mówi specjalistka.
 Serwis Zdrowie

Wyciąg z ogłoszenia o przetargu Burmistrza Nowego Dworu Gdańskiego z dn. 05.04.2023 r. 

 

Burmistrz Nowego Dworu Gdańskiego ogłasza pierwszy ustny nieograniczony przetarg na sprzedaż nieruchomości gruntowej zabudowanej budynkiem mieszkalnym, położonej  w miejscowości Lubieszewo Nr 48, gmina Nowy Dwór Gdański, stanowiącej, działkę ewidencyjną nr 24/1 o powierzchni 0,2100 ha,oznaczonej w rejestrze gruntów symbolem B-tereny mieszkaniowe, identyfikator budynku 396. Dla nieruchomości w Sądzie Rejonowym w Malborku – IX  Zamiejscowy Wydział Ksiąg Wieczystych w Nowym Dworze Gdańskim prowadzona jest Księga Wieczysta KW GD2M/00054665/8.

Cena wywoławcza  56.000,00 zł

Wadium 5.600,00 zł

Sprzedaż nieruchomości jest zwolniona z podatku VAT na podst. art. 43 ust. 1 pkt 10 ustawy o podatku od towarów i usług (tekst jednolity Dz.U. z 2022 poz. 931 z późn. zm.).

W Planie Zagospodarowania Przestrzennego Gminy Nowy Dwór Gdański teren, na którym położona jest działka nr 24/1 określony jest jako „T-3 – tereny rolne szczególnie chronione.

Nieruchomość sprzedaje się na cele zgodne z miejscowym planem zagospodarowania przestrzennego gminy. Nieruchomość wolna jest od obciążeń i zobowiązań.

Przetarg odbędzie się w dniu 9 maja 2023 r. o godz. 1100 w siedzibie Referatu Majątku Komunalnego Urzędu Miejskiego w Nowym Dworze Gdańskim przy ulicy Wejhera 5A.

Warunkiem wzięcia udziału w przetargu jest wpłacenie wadium na konto Urzędu Miejskiego w Żuławskim Banku Spółdzielczym w Nowym Dworze Gdańskim nr 89 8306 0003 0000 8006 2000 0040 w taki sposób aby wpłata była na koncie Urzędu najpóźniej w dniu 5 maja 2023 r.

Dodatkowych informacji o przedmiocie przetargu udziela się w siedzibie Referatu Majątku Komunalnego Urzędu Miejskiego w Nowym Dworze Gdańskim ul. Wejhera 5A, pokój nr 3,
tel. 55 625 77 81.

Pełną treść ogłoszenia zamieszczono na stronach internetowych http://bip.miastonowydwor.plhttp://miastonowydwor.pl oraz na tablicy ogłoszeń Urzędu Miejskiego w Nowym Dworze Gdańskim.

Ponad 270 kg ryb złowionych zostało w pierwszej turze Spławikowych Mistrzostw Koła, które odbyły się 26 marca 2023 roku. Na starcie zawodów stanęło 37 wędkarzy zrzeszonych w nowodworskim kole nr 6 z 41 zgłoszonych. Czterech zrezygnowało z udziału z powodu złej prognozy pogody.
 
Pomimo chłodnej i deszczowej aury, uczestnicy po odprawie udali się na wylosowane stanowiska wzdłuż rzeki Tugi, gdzie widać było dbałość o szczegóły podczas szykowania się do zawodów.
 
Wędkarze musieli szybko skalkulować, czy postawić na szybkościowe łowienie uklei, czy próbować się przez nie przebić do dna, gdzie czekały płocie i krąpie. W związku z różnymi strategiami, widać było nad wodą wędkarzy używających wędek od 3 do 7 metrów długości.
 
W trakcie czterogodzinnej tury zawodów wędkarze byli kilkukrotnie moczeni i suszeni przez zmieniające się jak w kalejdoskopie warunki pogodowe. Niestety wędkarze nie mogli liczyć na kibicowskie wsparcie, bowiem spacerowiczów przy takiej pogodzie było jak na lekarstwo.
 
Po sygnale kończącym zawody przemoczeni i zziębnięci wędkarze mieli jednak uśmiechy na twarzach, bo wiedzieli, że w ich siatkach roi się od ryb. Waga tego dnia co chwile biła rekordy wskazując coraz wyższe wyniki.
 
Najwyższym wynikiem było ponad 15 kg, a najniższym prawie 2 kg. Wszyscy zawodnicy złowili łącznie ponad 271 kg ryb, co daje znakomitą średnią na zawodnika prawie 7,5 kg. Co ważne, wszystkie ryby wracały natychmiast po zważeniu do wody, by cieszyć kolejnych wędkarzy.
 
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (100)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (101)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (102)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (103)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (104)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (105)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (106)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (107)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (108)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (109)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (110)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (111)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (112)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (113)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (114)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (115)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (116)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (117)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (118)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (119)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (120)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (121)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (122)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (123)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (124)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (125)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (126)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (127)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (128)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (129)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (130)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (131)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (132)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (133)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (134)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (135)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (136)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (137)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (138)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (139)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (140)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (141)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (142)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (143)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (144)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (145)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (146)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (147)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (148)
I tura Mistrzostw Koła w wędkarstwie spławikowym z rekordowymi połowami (149)
Previous Next Play Pause
 
Na koniec zawodów na wszystkich uczestników w miejscu zbiórki czekała gorąca kawa, herbata i kiełbaski z grilla. Po rozgrzewającym posiłku nastąpiło odczytanie wyników.
 
Tego dnia nie zostały wręczone nagrody, ponieważ była to tylko pierwsza tura mistrzostw. Rybą dominującą była ukleja, a trafiały się też piękne płocie (największa 29-centymetrowa), krąpie, leszczyki i wzdręgi.
 
 
 
 
 
W załączniku klasyfikacja zawodników po I Turze Mistrzostw w wędkarstwie spławikowym
 
W kategorii Senior prowadzą:‎
 
‎1.‎ Kruczkowski Cezary
‎2.‎ Makarski Paweł
‎3.‎ Korczyc Bartłomiej
 
W kategorii Weteran 55+ prowadzą:‎
 
‎1.‎ Górnicki Krzysztof
‎2.‎ Malej Marian
‎3.‎ Grau Roman
 
W kategorii Weteran 65+ prowadzą:‎
 
‎1.‎ Zygarowski Stanisław
‎2.‎ Milewski Janusz
‎3.‎ Małecki Edward
 
W kategorii U 15:‎
 
‎1.‎ Kowalkowski Piotr
 
W kategorii U20:‎
 
‎1.‎ Postawa Michał
 
W kategorii U25:‎
 
‎1.‎ Sojda Kacper
 
W kategorii Kobieta prowadzą:‎
 
‎1.‎ Zwierz Krystyna
‎2.‎ Hinc Elżbieta
Kolejne zawody  odbędą się także na nowodworskim bulwarze już 30.04.2023 a ‎będą to zmagania dzieci i młodzieży, na które już dziś zapraszam.‎
środa, 05 kwiecień 2023 16:16

Zawiadomienie Wójta Gminy Stegna

Zawiadomienie Wójta Gminy Stegna

Wójt Gminy Stegna na podstawie art. 35 ust. 1 ustawy z dnia 21 sierpnia 1997 roku o gospodarce nieruchomościami (tj. Dz. U. z 2023 r., poz. 344) informuje, że w dniu 05 kwietnia 2023 roku w siedzibie Urzędu Gminy w Stegnie, ul. Gdańska 34 został wywieszony, na okres 21 dni, wykaz nieruchomości stanowiącej własność Gminy Stegna, przeznaczonej do dzierżawy w trybie bezprzetargowym.

Wykaz został również opublikowany na stronie internetowej www.stegna.pl oraz BIP Stegna.

Stegna, dnia 05.04.2023 r.



joomla

 Żuławy TV - Regionalna Telewizja z powiatu nowodworskiego.

+48 513 829 291  kontakt@zulawytv.pl